do wody

[...] się jeść więcej kury niż wołowiny lub po równo, w poprzednim teście królował 'krowa' ;-) kurczak był bardzo rzadko: 1. 100g owsianych + 30g białka + 100ml mleka + 200ml wody + 20ml oliwy z oliwek 2, 75g ryżu brązowego + 125g piersi z kurczaka + warzywa + 15ml oleju lnianego 3. 75g ryżu brązowego + 125g piersi z kurczaka + warzywa + 15ml [...]

No i co, dzisiaj zjadłem ok.2900kcl, w tym ponad 160g tłuszczu i ssanko nie ustapilo, zauwazylem ze najbardziej nasila sie po posilku tłuszcz+białko. Studiowaliscie kierunki zwiazane z dietetyka i nic oprocz "dodaj wiecej warzyw, pij wiecej wody" nie przychodzi wam do glowy ?

[...] riptek i teraz tu glowne pytanie czy taki zestaw ma jakikolwiek sens? mysle ze gm i orotan utrzymaja sile i pozwola rozwinac sie miesnia a riptek bedzie zapobiegal retencji wody i odkladaniu tluszczu. Dieta wygląda następująco: posilek1:mix: 250gr twarogu, 500ml mleka, 2 banany,2 kiwi posilek2: 50gr Gaspari Myofusion posiłek3: wołowina + 100gr [...]

[...] do smaku – jeżeli ktoś chce, to oczywiście „rosół” można zrobić samemu (włoszczyzna i takie tam) Przygotowanie: Soczewicę, marchewkę i kawałek piersi wrzucamy do wody. Kiedy woda się zagotuje dodajemy kostkę rosołową. Gotujemy ok 30min aż wszystko będzie miękkie. Doprawiamy do smaku (sól, pieprz, papryka słodka, ostra…) [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cbcfb3046f6643af9dcf3a89f2c09231.png Warzywa: ogórek zielony, pomidor, kalafior, Płyny: 2 litry wody Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C Woreczek żółciowy dzisiaj nie boli - może przez to że dzisiaj chuda rybka jest - [...]

[...] Suplementy: gingko biloba, omega 3, i od czasu wizyty u dermatologa amertil raz dziennie Warzywa: pomidor, cebula, marchewka, kapusta, czosnek, brokuły Napoje: 3l wody, zielona herbata, melisa na noc Po wizycie u dermatologa miałam z jednej strony radochę, że nie mam bielicy ale okazało się, że mam łupież miały, pani dermatolog [...]

[...] http://zygan.freehost.pl/tekst/bk.jpg Teraz kiedy wszystko jest już gotowe pozostaje podpalić paliwo przy pomocy drucika zapłonowego, po czym mierzyć temperaturę wody w obydwu zbiornikach. Wynikiem badania jest zgrubnie rzecz ujmując różnica temperatury pomiędzy wodą w zbiorniku w którym zanurzona jest bomba kalorymetryczna, a wodą w [...]

[...] postanowiłem połączyć te 2 porcję w jedną i pić podczas treningu. I nie było to najlepszym pomysłem, bo 45g BCAA SFD Pure (=27g czystego BCAA) to jednak za dużo jak na 1,5l wody. Było za słodkie i nie dało się tym "napić". Brzuch mnie też trochę bolał. Dlatego zmieniam koncepcje na 20g czystego BCAA bezpośrednio przed trenem, bo jednak wolę pić [...]

[...] siłka) to nic mądrego. Może to w końcu kiedyś do mnie dotrze, że nic na siłę... {{:-( MICHA: DNT 4 dzień założenia 135B,100T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d1d767f3aec48da9f7c7ba6b9f0a9ad.png 4x zielona herbata, 4x pokrzywa, 1,5 l wody Miłego Dnia Frelki };-) Ruda, Martuś wysłałam Wam priv :-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-25 09:01:11

Muszę zacząć od ostrzeżeń, gdyż trening mieszany to nie do końca zabawa, niewinny eksperyment. Wiele z poniższych treningów może spowodować u Ciebie np. gwałtowny wzrost akcji serca, ciśnienia krwi – spadek poziomu cukru. Tak więc przede wszystkim – zalecam profilaktyczne badania lekarskie (np. pomiar ciśnienia, osłuchiwanie, EKG, EKG wysiłkowe [...]

3 litry wody, 4 kawy i jakieś ziółka @@-). Sama po tym biegałabym do łazienki non stop. 4 minuty lepszy czas :-).

[...] wymachy, skłony i kręcenie wszystkim Siłowy: 1. Wyciskanie leżąc 5x5: 5x 2x5kg / 15 / 22,5 / 27,5 / 32,5 2. Podciąganie/opuszczanie 5x5: ze stopami na ławeczce + 4x po 3 obwody 8x tuck jump 6x thrusters (2x5kg) 5x Sumo DL Hi Pull (17,5 kg) 4x burpee (męskie) 22min 1sek Przerwy po ok 1min Aero: 15 min rower level 4 RPM 100 Rozciąganie: bardzo [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fd00df2a22c84b56bbb473f3264bcf15.png Warzywa: ogórek zielony, pomidor, kalafior, cukinia, papryka Płyny: 2 litry wody Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c9876a863ca4c8d9b29062bc103554b.jpg 1. Przysiad 5x5 [...]

[...] których wartość energetyczna nie będzie przekraczała 1500kcal. Mam również zamiar całkowicie wykreślić z jadłospisu słodycze a w zamian włączyć dużą ilość niegazowanej wody. Oczywiście ostatni posiłek o godzinie 18-19. Z ćwiczeń planuję 2 razy w tygodniu bieganie, 2 razy w tygodniu chodzić na basen i 2 razy w tygodniu jeździć na rowerze. [...]

[...] Po prostu szybciej wszystko idzie trochę niż bez SAA. A mi przydaje się taka dawka antykataboliczna bo pomaga zachować wszystko w sytuacjach, gdzie normalnie traciłem np. obwody) Snara - o t3 słyszałem i sobie jeszcze doczytam, ale napisz mi na gotowe dlaczego inhibitor aromatazy byś dodał? ia bym dal by pozbyc sie wody i obnizyc estrogen wtedy [...]

[...] ścięgna, zmieliłam dwa razy na dużych oczkach, wsypałam sól peklową ( 16 gr na 850 mięsa ) wymieszlałam odstawiłam na dobę do lodówki, na drugi dzień dolałam 100 gr wody zimnej dosypałam przyprawy ( majeranek duzo, pieprz sól, kolendrę) wymieszałam pare minut, zeby sie zrobiło kleiste i odstawiłam do lodówki na 4 godziny, później jelito [...]

glikogen wiaze wode , nie jesz wegli zmniejsza sie ilosc glikogenu a tym samym wody wiec w jakims stopniu woda schodzi z organizmu dodajmy do tego powiedzmy lek na nadcisnienie i moze byc nieciekawie zastanawiam sie czy czasem ciagle bole glowy na niskich weglach nie sa u mnie powodem odwodnienia I co ma to wspolnego z odowdnieniem?

glikogen wiaze wode , nie jesz wegli zmniejsza sie ilosc glikogenu a tym samym wody wiec w jakims stopniu woda schodzi z organizmu dodajmy do tego powiedzmy lek na nadcisnienie i moze byc nieciekawie zastanawiam sie czy czasem ciagle bole glowy na niskich weglach nie sa u mnie powodem odwodnienia

[...] utrata glikogenu co ma miejsce w low carbie lub ckd oznacza rowniez odwodnienie organizmu i wszyskie jego konsekwencje?? Odwodnienie jest wtedy gdy nie dostarczasz odpowiedniej ilosci wody, pic trzeba zawsze duzo nie zaleznie od diety. Ludi_ mozesz podac cos do poczytania odnosnie wegli na redukcji? Nie ma za duzo artykolow odnosnie high carbu.

[...] kiszone, grzyby w occie, cebula dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, musztarda, koncentrat, przyprawy,łyżeczka kozieradki, 2łyżeczki cynamonu na czczo szklanka wody z 1łyżka octu jabłkowego aktywność: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3639b9df26443bd9baebe07a3482735.JPG 1. romanian deadlift starałam się chociaż skupić na ilości powtórzeń, [...]